Zima to niezwykle wymagający czas dla naszej skóry. Surowość klimatu, niskie temperatury, silny wiatr czy niewystarczająca ilość promieniowania słonecznego sprawiają, że skóra wymaga specjalnej troski. Poniżej przybliżamy, jak skutecznie dbać o skórę zimą i zapewnić jej zdrowy i świeży wygląd.
Jak dbać o skórę zimą?
Pielęgnacja skóry zimą nie ogranicza się jedynie do smarowania twarzy kremem. To kompleksowe działania, które powinny obejmować zarówno odpowiednią dietę, jak i ochronę przed szkodliwym promieniowaniem UV, czy zapewnienie skórze odpowiedniej ochrony termicznej. To wszystko pozwoli utrzymać skórę w doskonałym stanie, nawet gdy na zewnątrz panuje przenikliwe mrozy.
Odpowiednie nawilżenie skóry
Nisko spadające zimą temperatury powodują, że powietrze staje się jeszcze bardziej suche, co negatywnie wpływa na skórę. Dodatkowo, te same czynniki, które sprawiają, że skóra wymaga więcej nawilżenia, mogą również uniemożliwić jej prawidłowe utrzymanie wilgoci. Dlatego tak ważne jest dbanie nie tylko o odpowiednie nawilżenie skóry z zewnątrz, ale również od środka.
Dbanie o odpowiednią dietę
Zdrowa, zróżnicowana dieta to podstawa prawidłowej pielęgnacji skóry. Zimą, kiedy skóra jest szczególnie narażona na wysuszenie, warto zadbać o dostarczanie organizmowi odpowiednich składników odżywczych. Ważne jest spożywanie produktów bogatych w witaminy A, C i E, które przeciwdziałają utracie wilgoci przez skórę i pomagają w utrzymaniu jej elastyczności. Duże znaczenie ma także dostarczanie organizmowi wystarczającej ilości wody – minimum 1,5 litra dziennie. Woda, niegazowane napoje owocowe oraz zielona herbata pomogą utrzymać odpowiednie nawilżenie skóry od środka.
Stosowanie kremów nawilżających
Zimą, skóra wymaga szczególnej ochrony przed chłodem i wiatrem, ale również przed przesuszeniem spowodowanym działaniem ogrzewania. Dlatego bardzo ważne jest stosowanie odpowiednich kremów nawilżających, które będą ją chronić przed negatywnymi czynnikami zewnętrznymi. Wybierając krem należy zwrócić uwagę na to, aby zawierał on składniki odżywcze, takie jak witaminy i antyoksydanty, a także składniki nawilżające i natłuszczające, które zabezpieczą skórę przed utratą wody. Nie zapominajmy również o używaniu balsamów do ciała oraz odżywczych kremów do rąk, które również narażone są na działanie niekorzystnych warunków atmosferycznych.
Ochrona przed szkodliwym promieniowaniem UV
Choć zima kojarzy się przede wszystkim z niskimi temperaturami i ograniczoną ilością światła słonecznego, to jednak nie zwalnia to nas z obowiązku dbania o ochronę skóry przed promieniowaniem UV. Intensywność promieniowania UV może być trudna do przewidzenia, zwłaszcza podczas słonecznych dni na śniegu, który odbija promienie słoneczne, zwiększając ich działanie. Dlatego też, warto stosować kremy z filtrem SPF również zimą, zwłaszcza jeśli dużo czasu spędzamy na zewnątrz.
Zapewnienie skórze właściwej ochrony termicznej
Ostatnim, ale nie mniej ważnym elementem pielęgnacji skóry zimą, jest zapewnienie jej odpowiedniej ochrony termicznej. To oznacza nie tylko ubieranie się na cebulę i noszenie ciepłych ubrań, ale również ochronę skóry twarzy i rąk. Warto stosować tłuste kremy, które utworzą na skórze ochronną warstwę, izolującą ją od zimna. Nie zapominajmy też o noszeniu rękawiczek, które dodatkowo chronią dłonie przed wyziębieniem. Zapewnienie skórze właściwej ochrony termicznej to klucz do jej zdrowia i urody przez cały zimowy sezon.
Zima to trudny czas dla naszej skóry, ale odpowiednia pielęgnacja i troska o nią sprawią, że pozostanie zdrowa, promienna i pełna blasku mimo niskich temperatur i surowego klimatu.
