Tran to olej pozyskiwany ze świeżych wątróbek dorsza atlantyckiego, którego potencjał doceniany jest od pokoleń. Już nasze babcie podawały nam go prosto z łyżeczki i nie bez powodu. Co ważne, może być cennym wsparciem dla rozwoju dzieci, a także niemowląt, jednak należy postawić na bezpieczny, certyfikowany, stworzony z myślą o potrzebach najmłodszych. O czym należy pamiętać? Sprawdź!
Nienasycone kwasy tłuszczowe – ich rola w żywieniu niemowląt
Obecność tłuszczów w diecie dziecka to kwestia, której absolutnie nie można bagatelizować. Wielu rodziców popełnia dość duży błąd, jakim jest ich znaczące ograniczenie w jadłospisie malucha. Musisz jednak wiedzieć, że są one niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka i to już od pierwszych tygodni jego życia. Ich działanie jest nieocenione – nie dość, że są materiałem budulcowym komórek całego organizmu, to m.in. wpływają na stan skóry, narząd wzroku czy też rozwój intelektualny. Do tego wiele witamin, takich jak np. A, D, E i K.
Pamiętaj jednak o tym, że w grę wchodzą zdrowe tłuszcze. Ich najlepszym źródłem na start jest mleko mamy – to naturalny pokarm, wraz z którym niemowlę otrzymuje nienasycone kwasy tłuszczowe. Zawarte w nim są m.in. kwas linolowy z grupy omega-6, alfa-linolenowy z grupy omega-3, a także DHA, niezwykle ważny dla rozwoju mózgu, układu nerwowego i wzroku, dlatego tak ważne jest, aby kobiety w ciąży dbały o ich odpowiednie spożycie.
Wśród wielonienasyconych kwasów tłuszczowych największe znaczenie dla niemowląt i małych dzieci mają DHA, EPA i AA. Stanowią one ponad połowę wszystkich kwasów tłuszczowych obecnych w fosfolipidach, które budują istotę szarą mózgu. Największy przyrost masy mózgu przypada na okres prenatalny i pierwsze dwa lata życia malucha. To właśnie wtedy odpowiednia ilość kwasów tłuszczowych ma kluczowe znaczenie m.in. dla procesów uczenia się, pamięci i stanów emocjonalnych w przyszłości.
Jeśli chcesz zapewnić swojemu dziecku odpowiednie warunki do prawidłowego rozwój i wzrostu, nie powinieneś ograniczać podaży tłuszczu, zwłaszcza w pierwszych 3-4 latach jego życia. W diecie najmłodszych powinny natomiast dominować zdrowe tłuszcze nienasycone (MUFA i PUFA), a tłuszcze nasycone (SFA) najlepiej zastępować wartościowymi olejami roślinnymi i innymi źródłami kwasów omega-3 i omega-6.
Pamiętaj o tym, że zdrowe tłuszcze są nie tylko źródłem energii, ale też regulują pracę komórek, wspierają komunikację między nimi i budują układ nerwowy. Odpowiadają nawet za połowę masy mózgowia i aż 45-55 proc. energii, jaką mały organizm czerpie z mleka matki czy modyfikowanego. Dzięki nim maluch ma zapewniony odpowiedni bilans energetyczny, a ponadto tłuszcze spowalniają opróżnianie żołądka, co daje uczucie sytości.
Tran dla niemowląt – źródło kwasów omega-3
Jednym z najbardziej wartościowych źródeł nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 jest tran dla niemowląt, czyli naturalny olej pozyskiwany ze świeżych wątróbek dorsza atlantyckiego. Z uwagi na to, że w pierwszych miesiącach życia dieta niemowląt opiera się na mleku matki lub modyfikowanym, a jej rozszerzanie następuje w okolicach piątego lub szóstego miesiąca życia, warto postawić na sprawdzone i bezpieczne suplementy.
Postaw na tran, który w 100 proc. jest naturalnym olejem. Wraz z nim dostarczasz organizmowi malucha kwasów DHA i EPA. Niezwykle ważne jest to, aby nie zawierał on dodatków witamin. Powód? Wszystko po to, aby nie przekroczyć zalecanej dziennej porcji witaminy A i D.
Pamiętaj o tym, że kwasy DHA wspierają rozwój mózgu i całego układu nerwowego Twojego maluszka. Ponadto wspomagają prawidłowy rozwój narządu wzroku, a tym samym ostrość widzenia. Kwas EPA natomiast przyczynia się do budowania odporności, a także wykazuje się właściwościami przeciwzapalnymi. Ich duet z kolei wspomaga prawidłowe funkcjonowanie serca już od pierwszych miesięcy życia dziecka.
Nie bez znaczenia jest również to, że oba kwasy omega-3 muszą być dostarczane z zewnątrz – zarówno w okresie niemowlęcym, jak i na późniejszych etapach rozwoju. Powód? Ludzki organizm nie potrafi samodzielnie ich wytworzyć, a ich rola jest kluczowa zwłaszcza podczas intensywnego wzrostu.
Dobrej klasy tran dla niemowląt jest również ogromnym wsparciem dla budowania ich odporności. Postaw na produkt, który posiada unikalny profil lipidowy, a także bardzo niski stosunek omega-3 do omega-6. Powód? Wspiera tym samym utrzymanie równowagi przeciwzapalnej, która ma niebagatelne znaczenie dla prawidłowego działania układu immunologicznego u najmłodszych.
Od kiedy można podawać tran niemowlakowi?
Tran dla niemowlaka można serwować mu od 4. tygodnia życia, jednak przed podaniem mu pierwszej dawki koniecznie skonsultuj się z pediatrą, czy nie występują ku temu przeciwwskazania. Przedyskutuj również wysokość dawki.
Artykuł sponsorowany
