Wypadanie włosów to problem, który niestety dotyka coraz większą grupę ludzi, niezależnie od płci czy wieku. Często zdarza się, że przyczyną jest niekorzystny wpływ niektórych czynników, ale w wielu przypadkach, na to zjawisko mamy wpływ własnymi działaniami. Dzisiaj przyjrzymy się bliżej, dlaczego wypadają włosy, jakie czynniki mogą na to wpływać i jak możemy temu zapobiegać.
Dlaczego wypadają włosy?
Wypadanie włosów to naturalny proces, który dotyczy każdego z nas. Każdy włos na naszej głowie ma swój cykl życia, który obejmuje etap wzrostu, spoczynku i wypadania. Problem zaczyna się, gdy proces ten zostaje zakłócony i wypadają nam więcej włosów, niż odrasta nowych. Na to zjawisko może wpływać wiele czynników – od tych genetycznych, przez zdrowotne, a na stylu życia kończąc.
Czynniki wpływające na wypadanie włosów
Przyczyn wypadania włosów jest wiele, a niektóre z nich mogą wystąpić jednocześnie. Dobrze jest poznać najczęstsze z nich, aby móc skutecznie im zapobiegać.
Dieta
Zasobność naszej diety w określone składniki odżywcze ma kluczowe znaczenie dla zdrowia naszych włosów. Niedobory witamin takich jak A, B, C, D, E czy K, a także minerałów takich jak żelazo, cynk czy selen mogą przyczynić się do problemów z wypadaniem włosów. Szczególnie niebezpieczne dla zdrowia włosów są diety bardzo restrykcyjne, w których nasz organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości niezbędnych składników odżywczych.
Stres
Nadmierny stres to jeden z najczęstszych powodów wypadania włosów. Długotrwałe napięcie nerwowe prowadzi do zakłócenia procesów w organizmie, które mogą również dotyczyć cyklu wzrostu włosów. Dlatego tak ważne jest dbanie o swoje zdrowie psychiczne i unikanie sytuacji stresujących.
Dziedziczność
Jednym z najtrudniejszych do uniknięcia czynników wpływających na wypadanie włosów jest genetyka. Jeśli w naszej rodzinie problem ten dotykał naszych przodków, najprawdopodobniej będziemy z nim również zmagali się my. Wypadanie włosów spowodowane genami jest nazywane androgenicznym łysieniem i jest najczęstszą przyczyną utraty włosów u mężczyzn.
Jak zapobiegać wypadaniu włosów?
Chociaż nie zawsze mamy wpływ na wszystkie czynniki mogące przyczyniać się do wypadania włosów, istnieją pewne kroki, które możemy podjąć w celu jego minimalizacji. Przede wszystkim warto zwrócić uwagę na swoją dietę – powinniśmy dostarczać naszemu organizmowi wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Warto również dbać o swoje zdrowie psychiczne, unikać stresu i regularnie korzystać z relaksujących technik.
Leczenie wypadania włosów
Leczenie wypadania włosów polega przede wszystkim na znalezieniu przyczyny tego zjawiska. Może to zrobić specjalista – trycholog, który przeprowadzi wywiad i na jego podstawie zasugeruje odpowiednią terapię. W zależności od przyczyny, leczenie może obejmować stosowanie specjalistycznych kosmetyków, suplementację diety, a w niektórych przypadkach, nawet procedury chirurgiczne, takie jak przeszczepienie włosów.
