Problem odpowiedniej częstotliwości mycia włosów jest jednym z tych, które często nurtują zarówno kobiety, jak i mężczyzn. Nie można tu jednoznacznie określić, że jeden sposób jest najlepszy. Decyzję o tym, jak często powinniśmy myć włosy, powinny kierować różne czynniki.
Jak często warto myć włosy?
Dobranie optymalnej liczby myć na tydzień zależne jest przede wszystkim od indywidualnych predyspozycji. Dla niektórych to codzienna rutyna, inni decydują się na mycie co drugi dzień, a niektórzy nawet raz w tygodniu. Ale jak to jest naprawdę? Czy mycie włosów codziennie szkodzi, a mycie raz na tydzień jest wystarczające?
Eksperci najczęściej zalecają mycie włosów co drugi lub co trzeci dzień. Dlaczego? Ponieważ naturalne olejki produkowane przez naszą skórę głowy są dobrą ochroną dla włosów. Codzienne mycie może je zmywać, co w konsekwencji prowadzi do suchych, osłabionych i łamliwych włosów. Włosy, które nie są myte zbyt często, mogą natomiast stać się tłuste i mniej atrakcyjne wizualnie. Co więcej, sebum zbierane na skórze głowy może zacząć blokować pory, co może prowadzić do problemów skórnych, takich jak łupież czy łojotokowe zapalenie skóry.
Faktory wpływające na częstotliwość mycia włosów
Chociaż ogólne zasady dotyczące częstotliwości mycia włosów mają swoje uzasadnienie, istnieje kilka czynników, które mogą wpływać na to, jak często powinniśmy poddawać włosy temu procesowi.
Typ włosów
Największy wpływ na częstotliwość mycia włosów ma ich typ. Na przykład, osoby z cienkimi i delikatnymi włosami zwykle produkują więcej sebum, co sprawia, że włosy szybciej się przetłuszczają. Dlatego też mogą wymagać częstszego mycia, nawet codziennego. Z kolei włosy grube, kręcone i ciemne naturalnie zatrzymują więcej olejków, przez co można je myć rzadziej, nawet raz na tydzień. W przypadku włosów farbowanych czy poddanych różnego rodzaju zabiegom (na przykład keratynowemu prostowaniu), idealne jest mycie co 2-3 dni, aby nie zmywać zbyt szybko używanego do zabiegu produktu.
Aktywność fizyczna
Poziom naszej aktywności fizycznej też ma znaczny wpływ na to, jak często powinniśmy myć włosy. Intensywny wysiłek fizyczny prowadzi do zwiększenia produkcji potu, co może powodować przetłuszczanie się włosów. Dlatego osoby regularnie uprawiające sport lub wykonujące ciężką pracę fizyczną mogą potrzebować codziennego mycia włosów. Ale nie zapominajmy o odpowiednich produktach do włosów, które nie wysuszają skóry głowy, nawet przy częstym stosowaniu.
Warunki atmosferyczne
Warunki atmosferyczne, w których żyjemy, mają również ogromny wpływ na naszą pielęgnację włosów. Włosy myte zbyt często w zimnych, suchych warunkach mogą stać się łamliwe i pozbawione wilgoci, podczas gdy w ciepłym, wilgotnym klimacie nasza skóra może produkować więcej sebum, co oznacza, że włosy muszą być myte częściej.
Wskazówki dotyczące pielęgnacji włosów
Bez względu na to, jak często myjesz włosy, pamiętaj, że inne elementy Twojej rutyny pielęgnacyjnej są równie ważne. Niektóre z nich to: właściwy wybór szamponu i odżywki, unikanie nadmiernego stosowania narzędzi do stylizacji na ciepło, stosowanie produktów ochronnych przed słońcem i regularne przycinanie końcówek. Pamiętaj, także, że dieta ma duży wpływ na kondycję Twoich włosów. Picie dużej ilości wody i spożywanie zdrowych tłuszczów, białka oraz witamin z grupy B może znacznie poprawić wygląd i zdrowie Twoich włosów. Zdrowe włosy rozpoczynają się od zdrowego ciała, dlatego dbanie o własne zdrowie to pierwszy krok do włosów, które zawsze wyglądają pięknie.
